Seja contra o câncer de próstata ou contra a diabetes, a palavra de ordem é PREVENÇÃO.
Infelizmente essas doenças apresentam sintomas muito discretos, pelo menos enquanto estão na fase inicial, quando a reversão e o controle são alcançados na maioria absoluta dos casos tratados.
Para isso, veja algumas atitudes que, incorporadas no cotidiano, passam a trabalhar a nosso favor, combatendo o surgimento de doenças cujos sintomas passam, muitas vezes, despercebidos até que o mal alcance um estágio avançado.
Dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura;
Consumir tomate;
Pelo menos 30 minutos diários de atividade física;
Manter o peso adequado à altura;
Diminuir o consumo de álcool;
Não fumar.