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Você leva tudo o que é necessário para academia?

Aqui vão algumas dicas para ninguém descobrir na academia que esqueceu de levar algo essencial!


Aqui vão algumas dicas para ninguém descobrir na academia que esqueceu de levar algo essencial!


1- Colete algumas sacolas para guardar vários itens

  • Pegue uma sacola maior para seus sapatos. Afinal, ninguém gosta de usar uma roupa onde o seu tênis suado e sujo encostava. Melhor mesmo é comprar uma sacola especialmente para essa finalidade, porque ela vai manter as bactérias de fora, e sua bolsa não fica suja e com cheiro de pé suado.

  • Compre saquinhos ziploc menores para seus itens de higiene e roupas de baixo.


2- Comece colocando seus sapatos, depois coloque todos os itens menores nos compartimentos próprios. Então, coloque os itens de higiene, a toalha e roupas por cima, então elas não ficam molhadas caso seus itens de higiene vazem.


3- Garrafa de água. Você não quer ficar sem um jeito de se hidratar ou dependendo utilizando copos plásticos, que mais tarde vão acabar com o nosso ambiente.


3- Arrume sua bolsa diariamente nas noites do dia anterior.


4- Elásticos são necessários para manter o cabelo longe do rosto no treino. Para homens ou mulheres de cabelo curto, faixas ajudam a deixar o rosto menos suado.


5- Quem vai para a academia no intervalo de almoço do trabalho, ou antes do trabalho, deve levar produtos de higiene essenciais para manter a aparência profissional:

  • Desodorante e algum tipo de perfume ou colônia.

  • Sabonete e shampoo.

  • Lâminas e espuma de barbear. Rapazes, não se esqueçam disso caso queiram fazer a barba na academia.

  • Shampoo a seco. Ele é bem conveniente quando você não quer lavar, secar e arrumar seu cabelo antes do trabalho.


6- Esteja preparado para pequenos arranhões, levando band aids e gaze em sua bolsa.


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