A gente sabe que nem sempre é fácil ter o ânimo que leva à academia. Por isso, listamos algumas atitudes para ajudar você a se manter firme e presente em todos os treinos!
Crie uma rotina: é normal faltar motivação no começo dos treinos. Mas com o tempo você vai ver que treinar faz com que você se sinta melhor do que quando chegou.
Pense nos benefícios: quer ter um corpo durinho, um abdomem dividido, sem gorduras e saudável? Então pense nisso! Já vai ver que a motivação começa a aparecer.
Use boa roupa e calçado para o treino: o sapato errado, ou a roupa inadequada pode prejudicar os movimentos e o seu organismo. Procure vestir-se de acordo com o esporte que pratica.
Faça amizade na academia: nada melhor para aumentar a motivação do que se sentir em casa, com pessoas que você gosta, enquanto você treina.
Compartilhe seus objetivos com os amigos: uma maneira de aumentar a sua autocobrança é contar para os amigos o que você deseja alcançar com o seu treino. Eles podem dar aquela força ou aquele puxão de orelha que às vezes é preciso para não perder a linha.
Evite tudo o que te faz querer faltar o treino: pode ser o sofá, a cama ou mesmo chegar em casa. Se dá preguiça de treinar, fuja!